Ίσως να μην σε κρατά η δουλειά. Ίσως να σε κρατά η ιστορία που λες για τον εαυτό σου.
Με μια ματιά
| Το σύμπτωμα | Μένεις χρόνια στο ίδιο σημείο, ενώ αντικειμενικά έχεις επιλογές |
| Η συνήθης εξήγηση | Ότι λείπει κάτι: πτυχίο, εμπειρία, γλώσσα, συνθήκες |
| Η άλλη πιθανότητα | Ότι ο ρόλος έπαψε να είναι κάτι που κάνεις και έγινε αυτό που πιστεύεις ότι είσαι |
| Το γρήγορο τεστ | Φαντάσου ιδανική προσφορά και παρατήρησε αν νιώθεις ανακούφιση ή σφίξιμο |
| Γιατί δεν αρκεί νέα δουλειά | Η διεύθυνση αλλάζει, το μοτίβο όχι |
| Είναι burnout; | Όχι. Το burnout αφορά ενέργεια, ο εγκλωβισμός αφορά κατεύθυνση και επιλογές |
| Τι δεν είναι αυτό το άρθρο | Προτροπή να παραιτηθείς, ούτε ψυχοθεραπεία |
Γιατί μένεις, ενώ έχεις επιλογές;
Επειδή η φράση «δεν μπορώ να φύγω τώρα» σπάνια λέγεται από ανθρώπους που πραγματικά δεν έχουν επιλογές.
Τη λένε άνθρωποι με εμπειρία. Με γνώσεις. Με δεξιότητες που αναζητά η αγορά. Άνθρωποι που, αντικειμενικά, θα μπορούσαν να κάνουν το επόμενο βήμα. Κι όμως παραμένουν στο ίδιο σημείο για χρόνια.
Αν σου έλειπε ένα πτυχίο, μια ξένη γλώσσα ή λίγα χρόνια εμπειρίας, το πρόβλημα θα ήταν ξεκάθαρο. Θα ήξερες τι χρειάζεται να αποκτήσεις.
Όταν όμως όλα αυτά υπάρχουν και παρ᾽ όλα αυτά δεν κινείσαι, τότε ίσως δεν λείπει κάτι. Ίσως αυτό που υπάρχει είναι η αδράνεια.
Και η αδράνεια δεν αλλάζει με ένα καλύτερο βιογραφικό.
Είναι σύμπτωμα ότι δεν αισθάνεσαι συνδεδεμένος;
Όχι απαραίτητα σύμπτωμα προβλήματος. Πιο συχνά είναι πρόσκληση να εξετάσεις τι πραγματικά σε κρατά εκεί.
Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να εργάζονται καθημερινά χωρίς να αισθάνονται πραγματικά συνδεδεμένοι με αυτό που κάνουν. Παραμένουν παραγωγικοί. Εκπληρώνουν τις υποχρεώσεις τους. Όμως εσωτερικά νιώθουν ότι κάτι έχει σταματήσει να εξελίσσεται.
Η αίσθηση ότι «κάτι δεν πάει άλλο» δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αλλάξεις δουλειά.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο να έχεις εγκλωβιστεί σε μια δουλειά και σε μια ιστορία;
Η πρώτη αλλάζει με απόφαση. Η δεύτερη μοιάζει με απώλεια κομματιού του εαυτού σου.
Μερικές φορές οι περιορισμοί είναι πραγματικοί. Οικονομικές υποχρεώσεις. Οικογένεια. Η αγορά εργασίας. Όλα αυτά είναι υπαρκτά δεδομένα.
Υπάρχει όμως και μια διαφορετική μορφή εγκλωβισμού. Εκείνη που δημιουργείται όταν ο επαγγελματικός σου ρόλος παύει να είναι κάτι που κάνεις και γίνεται αυτό που πιστεύεις ότι είσαι.
Ίσως έχεις αρχίσει να λες στον εαυτό σου:
- «Εγώ είμαι αυτός που κρατά τα πάντα όρθια.»
- «Μόνο εγώ μπορώ να το κάνω σωστά.»
- «Δεν εγκαταλείπω ποτέ.»
Όταν ένας ρόλος γίνεται μέρος της ταυτότητάς σου, η αλλαγή δεν μοιάζει απλώς με επαγγελματική μετάβαση. Μοιάζει με απώλεια. Και αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο.
Πώς θα καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει;
Με ένα μικρό νοητικό πείραμα που διαρκεί δέκα δευτερόλεπτα.
Φαντάσου ότι σου προσφέρουν αύριο μια νέα θέση εργασίας. Με τον ίδιο μισθό. Την ίδια ασφάλεια. Αλλά σε έναν χώρο που πραγματικά σε ενδιαφέρει.
Παρατήρησε την πρώτη αντίδραση του σώματός σου, πριν προλάβεις να σκεφτείς.
| Η πρώτη αντίδραση | Τι πιθανόν δείχνει |
|---|---|
| Ανακούφιση | Το ζήτημα αφορά κυρίως τις εξωτερικές συνθήκες |
| Σφίξιμο, ενοχή ή ανεξήγητος δισταγμός | Ίσως δεν μιλάμε πλέον για τη δουλειά. Ίσως μιλάμε για την ταυτότητα |
Ποιες φράσεις δείχνουν ότι το θέμα δεν είναι η καριέρα;
Τέσσερις. Η γλώσσα πολλές φορές αποκαλύπτει περισσότερα από όσα συνειδητοποιούμε.
«Αν φύγω, όλα θα καταρρεύσουν.»
Πρόκειται για αντικειμενική πραγματικότητα ή για τον ρόλο που ανέλαβες μέσα στα χρόνια;
«Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή.»
Πόσες φορές το έχεις πει; Και πόσα χρόνια έχουν περάσει από τότε;
«Θα πάνε χαμένα όλα αυτά τα χρόνια.»
Ο χρόνος που επενδύθηκε είναι σημαντικός. Δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να συνεχίσεις για πάντα στην ίδια κατεύθυνση.
«Δεν είμαι άνθρωπος που τα παρατά.»
Πρόσεξε τη διαφορά. Δεν λες «δεν θέλω να φύγω». Λες «δεν είμαι τέτοιος άνθρωπος». Εδώ πλέον δεν μιλά η δουλειά. Μιλά η ταυτότητα.
Γιατί μια νέα δουλειά δεν λύνει πάντα το πρόβλημα;
Επειδή παίρνεις μαζί σου τον ίδιο τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου.
Πολλοί άνθρωποι αλλάζουν εταιρεία. Αλλάζουν αντικείμενο. Μερικές φορές αλλάζουν ακόμη και χώρα. Και μετά από λίγο καιρό διαπιστώνουν ότι αισθάνονται ακριβώς όπως πριν.
Όχι επειδή πήραν λάθος απόφαση. Αλλά επειδή αν συνεχίζεις να πιστεύεις ότι η αξία σου εξαρτάται από το να σηκώνεις τα πάντα μόνος σου, είναι πολύ πιθανό να δημιουργήσεις ξανά τον ίδιο ρόλο, όπου κι αν βρεθείς.
Η διεύθυνση αλλάζει. Το μοτίβο όχι.
Πού μπορεί να βοηθήσει το NLP;
Δεν αποφασίζει για λογαριασμό σου αν πρέπει να αλλάξεις εργασία. Αυτό είναι προσωπική απόφαση.
Μπορεί όμως να σε βοηθήσει να παρατηρήσεις κάτι πολύ σημαντικό: οι ιστορίες που λες για τον εαυτό σου δεν είναι πάντα γεγονότα.
Πολλές φορές είναι ερμηνείες που δημιουργήθηκαν κάποια στιγμή στη ζωή σου και έκτοτε επαναλαμβάνονται σαν να είναι η μοναδική αλήθεια.
Όταν αρχίζεις να ξεχωρίζεις τα πραγματικά δεδομένα από τις ιστορίες που τα συνοδεύουν, εμφανίζονται περισσότερες επιλογές. Και εκεί ξεκινά η αλλαγή.
Πάρε ένα χαρτί και γράψε στην κορυφή:
«Αν άφηνα αυτόν τον επαγγελματικό ρόλο, φοβάμαι ότι θα γινόμουν…»
Συμπλήρωσε πέντε διαφορετικές απαντήσεις. Μην τις σκεφτείς πολύ, γράψε γρήγορα. Οι πρώτες πιθανόν να είναι λογικές. Οι τελευταίες ίσως αποκαλύψουν κάτι βαθύτερο.
Δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα άλλο σήμερα. Αρκεί να τις διαβάσεις.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς θα καταλάβω αν πρέπει να αλλάξω δουλειά ή να αλλάξω κάτι μέσα μου;
Παρατήρησε αν το ίδιο συναίσθημα σε έχει ακολουθήσει και σε προηγούμενες θέσεις εργασίας. Αν κάθε νέα αρχή καταλήγει μετά από λίγο στην ίδια αίσθηση, τότε πιθανόν το μοτίβο δεν αφορά μόνο το περιβάλλον. Αν όμως η δυσκολία εμφανίστηκε μετά από συγκεκριμένη αλλαγή στον οργανισμό ή στις συνθήκες, ίσως το ζήτημα βρίσκεται κυρίως εκεί.
Είναι το ίδιο με το burnout;
Όχι. Η επαγγελματική εξουθένωση σχετίζεται κυρίως με την έλλειψη ενέργειας, ενώ το αίσθημα του εγκλωβισμού σχετίζεται περισσότερο με την αίσθηση ότι δεν βλέπεις κατεύθυνση ή επιλογές. Οι δύο καταστάσεις μπορεί να συνυπάρχουν, αλλά δεν είναι το ίδιο.
Αν φύγω, μήπως απογοητεύσω ανθρώπους που βασίζονται σε μένα;
Ίσως κάποιους, ναι. Αξίζει όμως να αναρωτηθείς πόσα από αυτά που κρατάς πραγματικά χρειάζονται εσένα, και πόσα τα κρατάς επειδή έχεις μάθει να αποδεικνύεις έτσι την αξία σου. Οι απαντήσεις στα δύο αυτά ερωτήματα μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ διαφορετικές αποφάσεις.
Γιατί δεν λύνει το πρόβλημα μια νέα δουλειά;
Επειδή παίρνεις μαζί σου τον ίδιο τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου. Αν η αξία σου εξαρτάται από το να σηκώνεις τα πάντα μόνος, είναι πιθανό να δημιουργήσεις ξανά τον ίδιο ρόλο όπου κι αν βρεθείς.
Μπορώ να δουλέψω μόνος μου;
Η παρατήρηση των μοτίβων και των ιστοριών που λες στον εαυτό σου είναι σημαντικό πρώτο βήμα και μπορείς να το κάνεις μόνος. Ωστόσο, όταν η επαγγελματική ταυτότητα έχει συνδεθεί βαθιά με την προσωπική αξία, είναι συχνά δύσκολο να το δεις από μέσα.
Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε επαγγελματία ψυχικής υγείας;
Αν βιώνεις έντονο ή παρατεταμένο στρες, άγχος ή συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σου. Το NLP και το coaching μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά, όχι ως υποκατάστατα της κατάλληλης θεραπευτικής ή ιατρικής φροντίδας.
Ίσως δεν έχεις κολλήσει. Ίσως έχει έρθει η στιγμή να εξελιχθεί η ταυτότητά σου
Οι συμπεριφορές που σε βοήθησαν να χτίσεις την καριέρα σου μπορεί να ήταν κάποτε πολύτιμες. Η υπευθυνότητα. Η επιμονή. Η αξιοπιστία. Η διάθεση να αναλαμβάνεις περισσότερα.
Τίποτα από αυτά δεν ήταν λάθος. Ίσως όμως σήμερα να χρειάζεται να εκφραστούν με έναν διαφορετικό τρόπο.
Γιατί η ανάπτυξη δεν σημαίνει να απορρίψεις αυτόν που ήσουν. Σημαίνει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να γίνει κάτι περισσότερο.
Και ίσως η πιο σημαντική ερώτηση δεν είναι «ποια δουλειά θέλω να κάνω;» αλλά «ποιος θέλω να είμαι, ανεξάρτητα από τον επαγγελματικό μου τίτλο;»
Πού μπορείς να δουλέψεις με αυτά τα μοτίβα;
Στη Hellenic NLP Academy, μέσα από το NLP TimeScape Professional Path, ένα επαγγελματικό πρόγραμμα επτά μηνών με πέντε διεθνείς πιστοποιήσεις.
Μία από αυτές είναι η πιστοποίηση στο TimeScape System™, το ιδιόκτητο βιωματικό μοντέλο του Jay Williams, που δουλεύει ακριβώς με τη θέση από την οποία βλέπεις την ιστορία σου.
Δες τη διαδρομή και τις πέντε πιστοποιήσεις στο NLP TimeScape Professional Path.
Αν θέλεις πρώτα να το ζήσεις, ξεκίνα από μια βιωματική συνάντηση TimeScape Experience.
ΔΩΡΕΑΝ ΤΕΣΤ
Πόσο γεμάτο είναι το ρεζερβουάρ σου;
Κατέβασε το ΤΕΣΤ για να το μάθεις. Επτά βράδια, δύο λεπτά το καθένα. Στο τέλος έχεις έναν χάρτη με το πού πάει πραγματικά η ενέργειά σου και πού χάνεται.
Με την εγγραφή σου συμφωνείς να λαμβάνεις ενημερωτικά email από την Hellenic NLP Academy. Θα σου στείλουμε πρώτα ένα email επιβεβαίωσης. Διαγράφεσαι όποτε θέλεις, με ένα κλικ. Όροι και Πολιτική Απορρήτου.
Δεν θέλεις το Τεστ;
Πάρε μόνο τις ενημερώσεις: καινούρια άρθρα, ημερομηνίες σεμιναρίων και ό,τι ετοιμάζουμε.
ΘΕΛΩ ΜΟΝΟ ΤΙΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ