Τι είναι το NLP και τι δεν είναι;

Μέρος 1 από 2 · Σειρά «Τι είναι το NLP»

Ο πιο παρεξηγημένος όρος στην προσωπική ανάπτυξη, εξηγημένος χωρίς μύθους και χωρίς υπερβολές.

Σύντομη απάντησηΤο NLP, Neuro-Linguistic Programming ή Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός, είναι ένα μοντέλο που μελετά πώς οι άνθρωποι οργανώνουν την υποκειμενική τους εμπειρία και πώς, μέσα από τη γλώσσα και την επίγνωση, αποκτούν περισσότερες επιλογές στον τρόπο που σκέφτονται, αισθάνονται και δρουν. Δεν αποτελεί επιστημονική θεωρία και δεν αποτελεί ψυχοθεραπεία.

Προσοχή στη σύγχυση

Δύο εντελώς διαφορετικά αντικείμενα μοιράζονται τα ίδια αρχικά.

Αρχικά	Τι σημαίνει	Πεδίο
NLP	Neuro-Linguistic Programming, Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός	Ανθρώπινη επικοινωνία, coaching, προσωπική ανάπτυξη. Αυτό είναι το θέμα του άρθρου.
NLP	Natural Language Processing, επεξεργασία φυσικής γλώσσας	Πληροφορική και τεχνητή νοημοσύνη. Αφορά υπολογιστές, όχι ανθρώπους.

Δεν έχουν καμία σχέση μεταξύ τους.

Με μια ματιά

Τι είναι	Μοντέλο μελέτης της υποκειμενικής εμπειρίας, της επικοινωνίας και της αλλαγής
Τι σημαίνουν τα αρχικά	Neuro-Linguistic Programming, Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός
Να μη συγχέεται με	Natural Language Processing, την επεξεργασία γλώσσας από υπολογιστές
Δημιουργοί	Richard Bandler και John Grinder, αρχές της δεκαετίας του 1970, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στη Σάντα Κρουζ
Πάνω σε τι βασίστηκε	Μοντελοποίηση της δουλειάς της Virginia Satir, του Fritz Perls και αργότερα του Milton Erickson
Είναι επιστήμη;	Όχι. Σύνολο μοντέλων και πρακτικών που προέκυψαν από παρατήρηση, με περιορισμένη έρευνα
Τι δεν είναι	Μαγεία, ανάγνωση σκέψης, ψυχοθεραπεία, δόγμα
Πού διδάσκεται στην Ελλάδα	Hellenic NLP Academy

Γιατί βρίσκεις τόσο αντικρουόμενες απαντήσεις για το NLP;

Επειδή οι δύο πιο δυνατές φωνές στο διαδίκτυο είναι τα δύο άκρα.

Αν αναζήτησες τη φράση «τι είναι το NLP», πιθανότατα βρέθηκες μπροστά σε δύο εντελώς διαφορετικές εικόνες. Από τη μία, ότι το NLP μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο. Από την άλλη, ανθρώπους που το απορρίπτουν συνολικά ως κάτι χωρίς αξία.

Η πραγματικότητα είναι πιο ήρεμη και πιο ενδιαφέρουσα. Αυτό το άρθρο δεν έχει σκοπό να σε πείσει ούτε να απορρίψει. Απαντά σε τέσσερα ερωτήματα: τι είναι πραγματικά, από πού ξεκίνησε, τι υποστηρίζει η έρευνα, και τι μπορεί ή δεν μπορεί να προσφέρει σήμερα.

Τι μελετά ακριβώς το NLP;

Δεν μελετά τόσο τα ίδια τα γεγονότα. Μελετά τον τρόπο με τον οποίο τα ερμηνεύουμε.

Γιατί δύο άνθρωποι μπορούν να ζήσουν το ίδιο γεγονός και να το βιώσουν εντελώς διαφορετικά. Το ένα από τα δύο δεν κάνει λάθος. Απλώς οργανώνουν την εμπειρία τους με διαφορετικό τρόπο.

Το NLP δεν ασχολείται με το τι σου συνέβη. Ασχολείται με το πώς το έχεις τακτοποιήσει μέσα σου.

Τι σημαίνουν τα αρχικά NLP;

Ο όρος Neuro-Linguistic Programming δημιουργήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1970. Κάθε λέξη περιγράφει μία διαφορετική διάσταση της ανθρώπινης εμπειρίας.

Neuro, Νευρο

Ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα επεξεργάζονται όσα ζούμε.

Linguistic, Γλωσσικός

Η γλώσσα. Όχι μόνο αυτά που λέμε στους άλλους, αλλά και ο εσωτερικός διάλογος μέσα από τον οποίο δίνουμε νόημα στις εμπειρίες μας.

Programming, Προγραμματισμός

Η πιο παρεξηγημένη λέξη των τριών. Δεν σημαίνει ότι κάποιος προγραμματίζει το μυαλό μας. Αναφέρεται στα μοτίβα σκέψης και αντίδρασης που επαναλαμβάνονται τόσο συχνά ώστε γίνονται συνήθειες.

Έχεις ήδη ζήσει το NLP χωρίς να το ξέρεις;

Σχεδόν σίγουρα. Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις θεωρία, αρκεί να θυμηθείς δύο καθημερινές εμπειρίες.

Έχεις παρατηρήσει ότι μια δύσκολη μέρα μπορεί να σε κάνει να ερμηνεύσεις ένα απλό μήνυμα ως απόρριψη, και ότι την επόμενη ημέρα, όταν νιώθεις καλύτερα, το ίδιο μήνυμα δεν σου προκαλεί σχεδόν τίποτα;

Έχει τύχει κάποιος να σου πει μία μόνο φράση και ξαφνικά να δεις μια κατάσταση από εντελώς διαφορετική οπτική;

Το γεγονός δεν άλλαξε. Αυτό που άλλαξε ήταν το πλαίσιο μέσα από το οποίο το παρατηρούσες. Αυτό ακριβώς μελετά το NLP.

Πώς γεννήθηκε το NLP;

Από μία ερώτηση που κανείς δεν έκανε μέχρι τότε.

Το NLP δημιουργήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1970 από τους Richard Bandler και John Grinder στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στη Σάντα Κρουζ. Αντί να αναρωτηθούν γιατί κάποιοι επαγγελματίες είχαν εξαιρετικά αποτελέσματα, έθεσαν διαφορετικό ερώτημα:

Τι ακριβώς κάνουν διαφορετικά αυτοί οι άνθρωποι;

Παρατήρησαν, κατέγραψαν και μοντελοποίησαν τον τρόπο εργασίας κορυφαίων επαγγελματιών, όπως η Virginia Satir, ο Fritz Perls και αργότερα ο Milton Erickson.

Έτσι γεννήθηκε το NLP. Όχι ως επιστημονική θεωρία, αλλά ως προσπάθεια να περιγραφούν αποτελεσματικά πρότυπα επικοινωνίας και αλλαγής, ώστε να μπορούν να διδαχθούν και σε άλλους.

Τι δεν είναι το NLP;

Η κατανόηση του τι δεν είναι το NLP είναι εξίσου σημαντική με το τι είναι. Τέσσερα πράγματα που συχνά του αποδίδονται λανθασμένα.

Δεν είναι μαγεία. Καμία τεχνική δεν αλλάζει έναν άνθρωπο μέσα σε λίγα λεπτά. Η ουσιαστική αλλαγή χρειάζεται συμμετοχή, εξάσκηση και χρόνο.
Δεν είναι ανάγνωση σκέψης. Το NLP δεν επιτρέπει σε κάποιον να γνωρίζει τι σκέφτεσαι, ούτε να εντοπίζει με βεβαιότητα αν λες ψέματα. Αρκετοί τέτοιοι ισχυρισμοί έχουν κυκλοφορήσει χωρίς να υποστηρίζονται από την έρευνα.
Δεν είναι ψυχοθεραπεία. Αποτελεί εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης, coaching και εκπαίδευσης. Δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία ή την ιατρική φροντίδα όταν αυτές είναι απαραίτητες.
Δεν είναι δόγμα. Δεν χρειάζεται να πιστέψεις σε κάποια φιλοσοφία. Το NLP δεν απαιτεί πίστη, προτείνει τρόπους παρατήρησης.

Ψάχνεις σοβαρή εκπαίδευση NLP στην Ελλάδα; Το πρόγραμμα των επτά μηνών με τις πέντε πιστοποιήσεις είναι εδώ. Διαφορετικά, συνέχισε το άρθρο.

Γιατί υπάρχουν τόσο διαφορετικές απόψεις για το NLP;

Επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν ζήσει το ίδιο πράγμα.

Στα πρώτα χρόνια της ανάπτυξής του, το NLP συνοδεύτηκε από ιδιαίτερα έντονο ενθουσιασμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις δημιουργήθηκαν υπερβολικές υποσχέσεις για άμεση αλλαγή ή γρήγορα αποτελέσματα.

Παράλληλα, οι εκπαιδεύσεις διαφέρουν σημαντικά από χώρα σε χώρα και από οργανισμό σε οργανισμό. Το αποτέλεσμα ήταν πολύ διαφορετικές εμπειρίες και, κατ᾽ επέκταση, πολύ διαφορετικές γνώμες. Και οι δύο πλευρές περιγράφουν κάτι αληθινό. Απλώς όχι το ίδιο πράγμα.

Είναι το NLP επιστημονικά αποδεδειγμένο;

Όχι, το NLP δεν αποτελεί επιστημονική θεωρία και η έρευνα γύρω από αυτό είναι περιορισμένη με μικτά αποτελέσματα, ωστόσο αρκετές από τις αρχές που χρησιμοποιεί, όπως η αναπλαισίωση, ο ρόλος της γλώσσας και η αλλαγή οπτικής, μελετώνται εδώ και δεκαετίες από τη γνωστική ψυχολογία, συχνά με διαφορετική ορολογία.

Αποτελεί ένα σύνολο μοντέλων και πρακτικών που προέκυψαν κυρίως μέσα από παρατήρηση και μοντελοποίηση ανθρώπινης συμπεριφοράς. Ορισμένοι ισχυρισμοί που κατά καιρούς συνδέθηκαν με το NLP δεν έχουν επιβεβαιωθεί από την έρευνα.

Γι᾽ αυτό είναι σημαντικό να διαχωρίζουμε το σύνολο του NLP από επιμέρους ισχυρισμούς που του αποδόθηκαν. Το ένα δεν ακυρώνει το άλλο.

Πώς μοιάζει μια σοβαρή προσέγγιση του NLP;

Δεν υπόσχεται θαύματα. Αναγνωρίζεται από τέσσερα πράγματα.

Ενθαρρύνει την παρατήρηση αντί της βεβαιότητας.
Την περιέργεια αντί της δογματικής σκέψης.
Τον σεβασμό αντί της επιβολής.
Τη συνεχή μάθηση αντί της αναζήτησης εύκολων λύσεων.

Το NLP λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται ως εργαλείο κατανόησης, επικοινωνίας και προσωπικής ανάπτυξης, και όχι ως συλλογή τεχνικών εντυπωσιασμού.

Δοκίμασέ το τώρα

Σκέψου μια μικρή ενόχληση που είχες σήμερα. Γράψε σε μία πρόταση τι είπες στον εαυτό σου για αυτό που συνέβη.

Στη συνέχεια γράψε ακόμη δύο διαφορετικές ερμηνείες του ίδιου γεγονότος. Όχι πιο αισιόδοξες. Απλώς διαφορετικές και εξίσου πιθανές.

Διάβασέ τες αργά και παρατήρησε αν κάποια αλλάζει έστω και λίγο τον τρόπο που νιώθεις. Αυτό είναι ένα απλό παράδειγμα του πώς μια διαφορετική οπτική αλλάζει την εμπειρία.

Το NLP και το coaching αποτελούν εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης και εκπαίδευσης. Δεν αποτελούν ψυχοθεραπεία ή ιατρική θεραπεία και δεν υποκαθιστούν την υποστήριξη από κατάλληλα καταρτισμένο επαγγελματία υγείας, όταν αυτή είναι απαραίτητη.

Συχνές ερωτήσεις

Τι σημαίνουν τα αρχικά NLP;

Neuro-Linguistic Programming, στα ελληνικά Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός. Στην πληροφορική και στην τεχνητή νοημοσύνη τα ίδια αρχικά χρησιμοποιούνται για το Natural Language Processing, την επεξεργασία ανθρώπινης γλώσσας από υπολογιστές. Πρόκειται για δύο εντελώς διαφορετικά αντικείμενα χωρίς καμία σχέση μεταξύ τους.

Είναι το NLP επιστημονικά αποδεδειγμένο;

Όχι, το NLP δεν αποτελεί επιστημονική θεωρία και η έρευνα γύρω από αυτό είναι περιορισμένη με μικτά αποτελέσματα, ωστόσο αρκετές από τις αρχές που χρησιμοποιεί, όπως η αναπλαισίωση και η αλλαγή οπτικής, μελετώνται εδώ και δεκαετίες από τη γνωστική ψυχολογία με διαφορετική ορολογία.

Ποιος δημιούργησε το NLP και πότε;

Οι Richard Bandler και John Grinder, στις αρχές της δεκαετίας του 1970, στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στη Σάντα Κρουζ, μοντελοποιώντας τη δουλειά της Virginia Satir, του Fritz Perls και αργότερα του Milton Erickson.

Είναι το NLP ψυχοθεραπεία;

Όχι. Αποτελεί εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης, coaching και εκπαίδευσης. Δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία ή την ιατρική φροντίδα όταν αυτές είναι απαραίτητες.

Μπορεί κάποιος με NLP να διαβάσει τη σκέψη μου ή να καταλάβει αν λέω ψέματα;

Όχι. Το NLP δεν επιτρέπει ανάγνωση σκέψης ούτε ανίχνευση ψεύδους με βεβαιότητα. Τέτοιοι ισχυρισμοί έχουν κυκλοφορήσει κατά καιρούς χωρίς να υποστηρίζονται από την επιστημονική έρευνα.

Χρειάζεται να πιστέψω σε κάτι για να κάνω NLP;

Όχι. Το NLP δεν είναι δόγμα και δεν απαιτεί πίστη. Προτείνει τρόπους παρατήρησης και εξερεύνησης της ανθρώπινης εμπειρίας.

Χρειάζομαι προηγούμενη εμπειρία για να ξεκινήσω εκπαίδευση NLP;

Όχι. Δεν απαιτείται προηγούμενη πιστοποίηση ούτε σχετικό πτυχίο. Σημαντικότερη είναι η διάθεση για παρατήρηση και εξάσκηση.

Το συμπέρασμα σε τρεις γραμμές

Το NLP δεν είναι ούτε η μαγική λύση που υπόσχονται ορισμένοι ούτε κάτι που μπορεί να απορριφθεί συνολικά χωρίς εξέταση.

Είναι ένας τρόπος να μελετάμε πώς οι άνθρωποι οργανώνουν την εμπειρία τους και πώς μπορούν να αποκτήσουν περισσότερη επίγνωση, ευελιξία και επιλογές.

Όπως κάθε εργαλείο, η αξία του εξαρτάται από τον τρόπο χρήσης, από την ποιότητα της εκπαίδευσης και από την υπευθυνότητα του επαγγελματία που το εφαρμόζει.

Πού διδάσκεται το NLP στην Ελλάδα;

Η Hellenic NLP Academy προσφέρει το NLP TimeScape Professional Path, ένα επαγγελματικό πρόγραμμα επτά μηνών με πέντε διεθνείς πιστοποιήσεις.

Μία από αυτές είναι η πιστοποίηση στο TimeScape System™, το ιδιόκτητο βιωματικό μοντέλο του Jay Williams, που διδάσκεται στην Ελλάδα αποκλειστικά από την Ακαδημία με άδεια της Global NLP Society.

Η επαγγελματική διαδρομή

Δες τη δομή, τις ημερομηνίες και τις πέντε πιστοποιήσεις στο NLP TimeScape Professional Path.

Πρώτα η εμπειρία

Αν θέλεις πρώτα να ζήσεις κάτι, ξεκίνα από μια βιωματική συνάντηση TimeScape Experience.

Διάβασε επίσης

ΔΩΡΕΑΝ ΤΕΣΤ

Πόσο γεμάτο είναι το ρεζερβουάρ σου;

Κατέβασε το ΤΕΣΤ για να το μάθεις. Επτά βράδια, δύο λεπτά το καθένα. Στο τέλος έχεις έναν χάρτη με το πού πάει πραγματικά η ενέργειά σου και πού χάνεται.

Με την εγγραφή σου συμφωνείς να λαμβάνεις ενημερωτικά email από την Hellenic NLP Academy. Θα σου στείλουμε πρώτα ένα email επιβεβαίωσης. Διαγράφεσαι όποτε θέλεις, με ένα κλικ. Όροι και Πολιτική Απορρήτου.

Δεν θέλεις το Τεστ;

Πάρε μόνο τις ενημερώσεις: καινούρια άρθρα, ημερομηνίες σεμιναρίων και ό,τι ετοιμάζουμε.

ΘΕΛΩ ΜΟΝΟ ΤΙΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ