Time and Stress Management – Όταν ο χρόνος μας πολεμά…

Πως γίνεται συνέχεια να Κυνηγάω τον Χρόνο και να Μη Προλαβαίνω; Τι επιπτώσεις έχει αυτό στην Υγεία και τη Στάση Ζωής μου; Πως μπορώ να αποβάλλω το Αρνητικό Στρες και να το μετατρέψω σε Θετική Ενέργεια για να Πετυχαίνω τους Στόχους μου;

Η Έλλειψη Χρόνου, η Προσωπικότητά, η Μεγιστοποίηση της Παραγωγικότητας, η Ανατομία του Στρες, η Θετική Ψυχολογία και η Διαχείριση των Συναισθημάτων και του Άγχους μας είναι μόνο κάποια από τα ζητήματα που θα μας απασχολήσουν σε αυτό το διαφορετικό Αυτογνωσιακό Workshop που συνδυάζει κατάρτιση σε βασικές αρχές Ψυχολογίας, Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού και Coaching.

Στη Διάρκεια αυτού του Βιωματικού Εργαστηρίου θα:

• Κατανοήσουμε τη λειτουργία του στρες και πως μας επηρεάζει
• Ανακαλύψουμε πως να αυτορρυθμιζόμαστε και να διαχειριζόμαστε το άγχος μας
• Διερευνήσουμε ποια κομμάτια της προσωπικότητάς μας επηρεάζουν τη διαχείριση του χρόνου μας
• Αναζητήσουμε τις προσωπικές αιτίες απώλειας του χρόνου μας και να οπλιστούμε με πρακτικές τεχνικές για να τον διαχειριζόμαστε και οργανώνουμε καλύτερα
• Μάθουμε πώς να εργαζόμαστε με πιο έξυπνο τρόπο ώστε να μεγιστοποιήσουμε το χρόνο μας και να αυξήσουμε την παραγωγικότητά μας

Ενδεικτικές Θεματικές Ενότητες:

• Προσωπικότητα και Διαχείριση Χρόνου και Καταστάσεων
• Χρόνος: Η αξία, η έλλειψή του και οι επιπτώσεις
• Η «μαύρη τρύπα» του Χρόνου
• Έλλειψη χρόνου – Πώς να την αντιμετωπίζουμε
• Στρες – ο εσωτερικός μας συναγερμός
• Stress’ Anatomy
• Στρες και προσωπικότητα
• Ο ρόλος της Θετικής Ψυχολογίας
• Στρατηγικές Διαχείρισης Άγχους