Καλλιεργώντας το άθραυστο πνεύμα: Ένα ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης
Η ανθρώπινη ύπαρξη είναι ένα περίπλοκο μωσαϊκό υφασμένο τόσο με χαρούμενες στιγμές όσο και με προκλητικές αντιξοότητες. Η ικανότητα πλοήγησης στο απρόβλεπτο έδαφος της ζωής με ανθεκτικότητα και αποφασιστικό πνεύμα είναι ένα αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό.
«Μπορεί να συναντήσετε πολλές ήττες, αλλά δεν πρέπει να ηττηθείτε» λέει η Μάγια Αγγέλου κι αυτό δηλώνει την ουσία της ανθεκτικότητας, το άθραυστο πνεύμα που επιτρέπει στα άτομα να θριαμβεύσουν σε αντιξοότητες.
Συχνά ακούμε ιστορίες ατόμων που στέκονται ακλόνητοι στα απροσδόκητα προβλήματα της ζωής και βγαίνουν ακέραιοι και ισχυρότεροι μέσα από τις δοκιμασίες. Άνθρωποι που φαίνονται να είναι αλεξίσφαιροι σε αρνητικές περιστάσεις όπως:
Ο Nelson Mandela, που από φυλακισμένος εθνικός ηγέτης μεταμορφώθηκε σε σύμβολο ειρήνης και συγχώρεσης.
Η Malala Yousafzai, που μετά από επίθεση από τον Ταλιμπάν, συνέχισε να προωθεί το δικαίωμα στην εκπαίδευση των κοριτσιών.
Η Joanne Rowling (συγγραφέας του Χάρι Πότερ) που μετά από αποτυχίες και αντίξοες συνθήκες, έγραψε ένα από τα πιο επιτυχημένα βιβλία στην ιστορία.
Η Άννα Φρανκ που ενώ ζούσε σε ακραίες συνθήκες στο Β’Παγκόσμιο Πόλεμο, έβρισκε χαρά κι ελπίδα μέσω της καταγραφής στο ημερολόγιό της.
Η Oprah Winfrey που αντιμετώπισε παιδικές κακουχίες και κατάφερε να κατακτήσει την τηλεοπτική βιομηχανία με την ανθεκτικότητά της και την αποφασιστικότητά της.
Κάθε ένα από αυτά τα άτομα αντιμετώπισε αδιανόητες προκλήσεις αλλά δεν επέτρεψε να το καθορίσουν. Έδειξαν δύναμη, αποφασιστικότητα και την επιθυμία να ξεπεράσουν τα εμπόδια, εμπνέοντας κι άλλους στη διαδικασία.
Πώς το πέτυχαν αυτό; Ήταν πάντα έτσι;
Μπορώ και εγώ να γίνω “άθραυστος”;
Η ουσία ενός άθραυστου πνεύματος: Δυνάμεις ανάπτυξης του.
Ένα άθραυστο πνεύμα δεν είναι μόνο αντοχή στις δυσκολίες. Είναι ένας τρόπος σκέψης που μετατρέπει προκλήσεις σε ευκαιρίες. Το βασικό του: η ανθεκτικότητα, το θάρρος και η θετική νοοτροπία. Αυτές οι δυνάμεις μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τα εμπόδια της ζωής με αυτοπεποίθηση.
Στην ουσία του άθραυστου πνεύματος είναι η ανθεκτικότητα. Είναι η δύναμη που μας επιτρέπει να σηκωθούμε από τις πτώσεις. Αυτοί που την έχουν μπορούν να προσαρμοστούν σε αλλαγές χωρίς να χάσουν την ουσία τους. Βλέπουν τις αντιξοότητες ως καταλύτη για ανάπτυξη κι όχι ως ανυπέρβλητο εμπόδιο.
Θάρρος δεν είναι η απουσία φόβου, αλλά η προθυμία για δράση παρά τον φόβο. Ένα άθραυστο πνεύμα χαρακτηρίζεται από το θάρρος να αντιμετωπίζουμε τις αντιξοότητες κατά μέτωπο και την αποφασιστικότητα να επιμένουμε όταν οι άλλοι μπορεί να τα παρατήσουν. Είναι η επιμονή να επιδιώκει κανείς τους στόχους του, ακόμα και όταν το μονοπάτι είναι σπαρμένο με εμπόδια.
Μια θετική νοοτροπία είναι ένα ισχυρό εργαλείο στο οπλοστάσιο του άθραυστου πνεύματος. Εκείνοι που το κατέχουν όχι μόνο βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο, αλλά καταλαβαίνουν επίσης ότι έχουν την ικανότητα να το γεμίσουν περαιτέρω. Η αυτοπεποίθηση τροφοδοτεί την αποφασιστικότητα και καλλιεργεί μια ακλόνητη δέσμευση στα όνειρα και τις φιλοδοξίες κάποιου.
Στρατηγικές στο ταξίδι της προσωπικής ανάπτυξης
«Η ανθεκτικότητα δεν είναι σταθερό χαρακτηριστικό. Μπορεί να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί μέσω αλλαγών στην πρακτική και τη νοοτροπία». – Dr. Martin Seligman, ψυχολόγος
Η καλλιέργεια ενός άθραυστου πνεύματος δεν είναι προορισμός αλλά ένα συνεχές ταξίδι. Περιλαμβάνει προσωπική ανάπτυξη και αυτοανακάλυψη. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε αυτή την αξιοσημείωτη ποιότητα μέσα σας:
Αφιερώστε χρόνο για να αναλογιστείτε τις εμπειρίες σας, τόσο θετικές όσο και αρνητικές. Τι μάθατε από τις προκλήσεις του παρελθόντος; Πώς σας έχουν διαμορφώσει; Η αυτοστοχασμός εμβαθύνει την αυτογνωσία σας, βοηθώντας σας να κατανοήσετε τα δυνατά σας σημεία και τους τομείς βελτίωσης. Οι τεχνικές του Time Line Therapy είναι εξαιρετικό εργαλείο & θεραπεία σ’αυτή την αναζήτηση.
Ένα άθραυστο πνεύμα ευδοκιμεί στη φιλοδοξία. Θέστε τολμηρούς, ουσιαστικούς στόχους που επεκτείνουν τις δυνατότητές σας. Αυτοί οι στόχοι θα χρησιμεύσουν ως φωτεινό αστέρι/οδηγός καθοδηγώντας τις ενέργειες και τις αποφάσεις σας. Οι τεχνικές στοχοθεσίας NLP & Time Line Therapy, είναι πολύτιμος οδηγός επίτευξης στόχων!
Παρατηρείστε κι ακολουθείστε εκείνους του ανθρώπους που ενσαρκώνουν το άθραυστο πνεύμα για έμπνευση. Διαβάστε για τα ταξίδια τους, μάθετε από τις εμπειρίες τους και αντλήστε κίνητρα από τις επιτυχίες τους. Τα πρότυπα ρόλων μπορούν να παρέχουν πολύτιμη καθοδήγηση και κίνητρα σε δύσκολους καιρούς. Οι τεχνικές μοντελοποίησης NLP για την ανάλυση επιτυχημένων στρατηγικών άλλων ανθρώπων, είναι σημαντικές για εσάς.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Κατανοήστε ότι οι αναποδιές και οι αποτυχίες είναι μέρος του ταξιδιού. Μια από τις προϋποθέσεις του NLP είναι: «Υπάρχει μόνο ανάδραση. Δεν υπάρχει αποτυχία, παρά μόνο κάτι που χρειάζεται να μάθουμε». Μια τεχνική ανασκόπησης θετικών εμπειριών που ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ανθεκτικότητα. Φερθείτε στον εαυτό σας με την ίδια συμπόνια και ενθάρρυνση που θα προσφέρατε σε έναν στενό φίλο που αντιμετωπίζει δυσκολίες. Αφιερώστε χρόνο για άσκηση, επαρκή ύπνο και σωστή διατροφή.
Τα θαύματα συμβαίνουν έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Προκαλέστε τον εαυτό σας να μπει σε άγνωστο έδαφος, να πάρει υπολογισμένα ρίσκα και να αγκαλιάσει τη δυσφορία των νέων εμπειριών. Εδώ θα ανακαλύψετε τις πραγματικές σας δυνατότητες. Άλλωστε ο NLP αναφέρει, πως κάθε άνθρωπος έχει όλους τους «πόρους» που χρειάζεται για να πετύχει.
Η υποστήριξη μιας αξιόπιστης κοινότητας μπορεί να αποτελέσει ισχυρό καταλύτη για την ανάπτυξη του άθραυστου πνεύματος. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που πιστεύουν στις δυνατότητές σας, εκείνους που θα σας ανυψώσουν και θα σας ενθαρρύνουν σε δύσκολες στιγμές και που σας βοηθούν να γιορτάσετε τις νίκες σας, ανεξάρτητα από το πόσο μικρές είναι. Επιλέξτε να γίνεται μέρος της Global NLP Society της Hellenic NLP Academy.
Το άθραυστο πνεύμα δεν είναι σπάνιο δώρο για λίγους, αλλά ένα εργαλείο που κατοικεί μέσα σε κάθε έναν από εμάς. Καθώς προχωρούμε στο ταξίδι της ζωής, η ανθεκτικότητα αποτελεί τη βάση πάνω στην οποία μπορούμε να οικοδομήσουμε μια πιο ανθρώπινη και δυναμική ύπαρξη.
«Μη με κρίνετε από τις επιτυχίες μου, κρίνετέ με από το πόσες φορές έπεσα κάτω και ξανασηκώθηκα». Νέλσον Μαντέλα
